«От уныния врачует терпеливость, и то, чтоб делать свое дело, (не смотря на недостаток охоты), со всяким самопринуждением, из страха Божия. Во всяком деле определи себе меру, и не оставляй его прежде, чем кончишь; также молись разумно и усиленно, - и дух уныния бежит от тебя»
(Преподобный Нил Синайский)

"Зная, что Бог верен и всемогущ, веруй в Него - и будешь причастником Его благ. Если же ты унываешь и пребываешь в бездействии, то и не веруешь."
Авва Евпрений.
"Мрачность-то духа, хотя и ко искусу посылается иногда, однако все надобно испытать: не за гордость ли посылается? и надобно смириться...
Причиною упадка духа и страха, конечно, суть наши грехи...
Предлагаю совет против уныния: терпение, псалмопение и молитва..."
Преподобный Макарий (Оптинский).

....Увидев по лицу Дженни, что ей совсем невмоготу, к ней подошла мать Александра, самая старая монахиня в обители. - Вы позволите,  Евгения, дать вам совет? - Да, конечно. - Вы читаете по-церковнославянски?

- Читаю. Меня Айно учил. Так в Норман дии звали пророка Эноха. - Так вы встречались с ним прежде?

- Да, на острове Жизор. Он сам готовил меня к крещению, а потом крестил.

- Такая счастливая девочка, а унынию поддалась... Вот что я хотела вам посоветовать. Откройте Псалтирь  и читайте до тех пор, пока не почувствуете, что слова псалмопевца полностью соответствуют вашему состоянию. Остановитесь, прочтите еще раз, повторите вслух, а потом читайте дальше до тех пор, пока душа ваша не воспрянет и не  сольется с Давидом в славословии Бога, и тогда заканчивайте чтение аллилуйей.

Дженни послушалась и стала в перерывах между трудами и службами в храме чи-тать Псалтирь. Раскрывая Псалтирь наугад, она  и вправду каждый раз дочитывалась до таких слов, которые ей казались только что родившимися из ее собственной души. И конечно, рано или поздно,  через псалом или через кафизму, но она непременно "всплыва-ла"  вместе с псалмопевцем к славословию....

Благоволившая к Дженни игуменья, узнав о совете матери Александры, тоже дала свой рецепт:

- Выучи наизусть Шестопсалмие и читай в минуту уныния.  Знаешь, какое есть монашеское предание об этих шести псалмах? Говорят, что в них предсказаны мысли и чувства души человеческой, когда она предстанет перед Господом на Страшном суде. Потому и положено, когда в церкви читают Шестопсалмие, стоять не шелохнувшись, нельзя даже кланяться. Читай Шестопсалмие, помышляя, что стоишь на Страшном суде, и любые земные беды перед этим покажутся тебе ничтожными.

Дженни послушно выучила шесть псалмов, и это тоже помогало  ей бороться с унынием...

(Юлия Николаевна Вознесенская "Паломничество Ланселота")

Опять таки, уныние с праздностью связаны? Связаны. Амвросий Оптинский говорил: «Скука – унынию внука, а лени – дочь». То есть уныние рождает лень, а лень, в свою очередь, рождает скуку. Начни полезно трудиться – и мир не будет тебе скушен.

ПРОТОИЕРЕЙ АНДРЕЙ ТКАЧЕВ